2012年10月29日

ヒルズダイエット 効果

つぎはダンササイズで^^;


ダイエットするために必要なのは、成功した自分の姿を想像するとかそのようなものなんでしょうか。。


( -.-) =зフウー


基礎代謝を上げる為には、サプリメントを摂取することも有効な手段と言えます。
日常的な生活の中でも、工夫をすることで基礎代謝を上げることができます。例えば、姿勢を良くするだけでも、圧迫されていた内臓が正常に作用し、基礎代謝が上がります。座る姿勢、立つ姿勢、歩く姿勢を少し意識するだけで、少しずつではありますが、確実に基礎代謝が上がるでしょう。


分かっているつもりでもね・・・


そうそう


ヒルズダイエットってどう思います?

ヒルズダイエット






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posted by るな5h8s at 19:06| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月20日

ウォーキング 評判

つぎはダンササイズで^^;

むくみは早めに解消しておきたいですね。。足湯などがいいようですね。ε=(・o・*) フゥ
ダイエット野菜スープがよくても、手に入りにくい野菜や
高価な野菜で作るダイエット野菜スープだったら、手軽にチャレンジできませんし、経済的な負担も考えられるので長続きしませんよね。

有酸素運動をやると、健康に悪影響を及ぼすと言われている内臓脂肪が皮下脂肪よりも早く減り健康的にダイエット出来ます。


分かっているつもりでもね・・・
そうそう本題ですが、


ウォーキングってどうなんでしょう?



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posted by るな5h8s at 17:07| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月13日

山ちゃん ダイエット

秋は何でも美味しくて・・・困りますね^^;

寒天ゼリー自体はお手軽で、便利です。けれど甘過ぎません?ε- ( ̄、 ̄A) フゥー


ダイエットで痩せるためには、甘いものなど糖質や脂っこい食事などの脂質は控えた方が良いです。

ダイエットで痩せるのに、筋肉を鍛える運動である無酸素運動が効果的です。


というのはわかっているつもりなんですが・・・


そうそう


山ちゃん ダイエットって興味あるんですけどやってみようかなって。。



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posted by るな5h8s at 15:12| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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